Хочешь похудеть?- Ешь!
Опубликовано 28. Фев, 2011 автор Виктория Авакимянц
Новая диета доктора Пьера Дюкана имеет молниеносный эффект. И это не вегетарианская диета!
Процесс похудения у женщин чаще всего ассоциируется с мучениями и изнурением своего организма – этакая проверка на стойкость. Но благодаря этой диете сбросить килограммы можно с аппетитом, а главное со вкусом!
Дюкан в команде с главным поваром парижского ресторана и легендарным Роланом Шотаром составил «Поваренную книгу доктора Дюкана». Описанные в уникальной книге рецепты позволяют получить новое тело, не страдая от плохого настроения и голода.
Диета Пьера Дюкана
«Атака» - первая фаза диеты, которая длится от трех до десяти дней. Можно есть рыбу, мясо, птицу (кроме гуся и утки), а также обезжиренные молочные продукты сколько душе угодно. Главные условие: готовить без масла на решетке или гриле.
Пока не будет достигнут желаемый вес, длится фаза «круиза». Белковые дни чередуются с белково-растительными днями. Овощи можно есть сырыми или приготовленными без масла. Под запретом только кукуруза, картофель и бобовые.
«Консолидация» предотвращает срыв, часто случающийся во время диеты. Добавляются фрукты, один раз в неделю разрешается употреблять алкоголь. Длительность этой фазы рассчитывается по формуле – десять дней на 1 потерянный килограмм.
Ура, желаемая цель достигнута. Но тут наступает фаза «стабилизации». Вы пьете и едите все, что Вам по вкусу, но ровно один день в неделю в Ваш рацион входят исключительно белки.
Эта диета помогла миллионам женщин сбросить ненавистный лишний вес и почувствовать себя комфортно и неотразимо. А многие рецепты из книги Дюкана придутся по вкусу настоящим гурманам.
Ещё интересное на нашем сайте:
Наши сайты
Новые сообщения с Нашего форума
Трэкбэкс/Пингбэкс
[...] период беременности, подросткового возраста, и резком похудании это явление наблюдается чаще [...]
[...] Некоторые лакомства вредят не только фигуре, но и здоровью. Как правило, в таких сладких продуктах высокое содержание сахара и жиров. Они тяжело усваиваются, отрицательно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта и, наконец, откладываются в виде лишнего веса. [...]
[...] самого пива, напрямую не толстеют. Но от закусок к пиву вес прибавляют. Но это не самое страшное, проблемы с сердцем [...]